Cette imprimante pour la maison aide à réduire la charge mentale selon une psychologue
Et si une simple petite machine pouvait vous aider à réduire le stress des tâches quotidiennes ? C'est le constat d'une psychologue qui encourage à passer à l'action pour s'alléger l'esprit.
Faire le ménage, ranger, faire les courses et penser à tout dans la maison. Le quotidien peut vite être noyé par les tâches ménagères qui s'accumulent et qui occupent une grande partie de l'esprit. On cherche alors souvent des solutions d'organisation qui permettent d'alléger la charge mentale et de retrouver une humeur plus douce. Bonne nouvelle, un simple petit appareil pourrait bien faire la différence dans le quotidien à la maison. Il ne coûte que quelques euros et promet d'y voir plus clair, plus rapidement et sans grand effort.
En quelques minutes le salon, la cuisine, la chambre et tous les placards seront beaucoup plus organisés. Eleanor Bryant, psychologue à l'université de Bradford, explique pourquoi ça fonctionne aussi bien pour la maison : "plus nous avançons en âge, plus il devient stressant de chercher des objets rangés au mauvais endroit". Selon elle, ranger est bien plus qu'une tendance car la science a confirmé que le cerveau en tire de réels bénéfices. L'une des façons de créer une maison apaisée et maîtrisée est d'identifier et d'organiser clairement les affaires.
Concrètement, une simple étiqueteuse fait des miracles dans la maison. La psychologue parle alors de mini-victoire : imprimer et coller une étiquette sur un pot de la cuisine ou une boîte de rangement est un petit accomplissement qui libère de la dopamine et entame un cercle vertueux. Les objets de la maison sont facilement identifiables et on passe moins de temps à chercher ses affaires. Chaque objet étiqueté trouvera aussi plus facilement sa place dans la bonne pièce et sera donc plus simple à ranger.
Fort de ce constat, la marque d'imprimantes et étiqueteuses Brothers a demandé à Hazel Burton, une professionnelle de l'organisation, de partager la meilleure manière d'utiliser une étiqueteuse pour réduire la charge mentale à la maison au quotidien. Elle cite ainsi des gestes simples facilement applicables comme identifier les différents câbles de charge ou les télécommandes de la maison. Elle propose aussi de noter les dates d'achat ou de péremption sur les produits de la cuisine mais aussi de la salle de bains. Dans le frigo, l'étiqueteuse peut servir à créer des zones pour mieux s'organiser et tout visualiser en un clin d'œil : "restes", "préparation", "petit-déjeuner", "dessert"… Enfin, elle encourage à préparer les tenues de la semaine avec des cintres étiquetés par jour pour gagner du temps.
En stimulant la planification, la catégorisation et la créativité, la simple activité d'étiquetage est une façon ludique de prendre soin de soi et de gagner un temps précieux au quotidien.