Mieux que le ménage de printemps, ce rituel japonais a un autre atout en plus de rendre la maison impeccable

Rares sont ceux qui se réjouissent à l'idée de vider, trier et ranger leur maison. Pourtant, il suffit parfois d'un petit chaos pour que tout bascule. Vous cherchez frénétiquement un objet dans un tiroir mal rangé, vous laissez quelques affaires traîner et, sans vous en rendre compte, le désordre s'étend. C'est là que l'organisation devient essentielle. Et si vous adoptiez une méthode qui non seulement remet de l'ordre dans votre maison, mais aussi dans votre esprit ?

Il s'agit d'un rituel, pratiqué au Japon depuis des siècles, reposant sur une philosophie simple : en nettoyant votre espace, vous nettoyez aussi votre esprit. Un équilibre entre ordre physique et clarté mentale, essentiel pour affronter les changements de saison ou les grandes étapes de la vie. En effet, les experts s'accordent à dire que le désordre physique peut être une source de stress et d'anxiété. Lorsque les objets s'accumulent, ils créent un sentiment de surcharge mentale. À l'inverse, se débarrasser de ce qui est inutile ou encombrant permet de retrouver un sentiment de contrôle et de légèreté. Laura Palomares, psychologue, explique : "Avoir un espace dégagé et ordonné génère un sentiment de calme et de concentration. Lâcher prise sur les objets superflus peut être libérateur et nous aider à nous recentrer sur l'essentiel."

Cette approche japonaise transforme alors le nettoyage en une pratique méditative. Chaque objet trié, chaque surface nettoyée représente une opportunité de réfléchir à ce qui compte vraiment. Comme le souligne Shoukei Matsumoto, moine bouddhiste et auteur du livre A Monk's Guide to a Clean House and Mind, "nettoyer n'est pas juste une tâche ménagère, c'est une manière de purifier l'esprit et de retrouver l'harmonie intérieure." Traditionnellement, ce rituel est réalisé à la fin de l'année pour marquer une rupture symbolique entre l'ancien et le nouveau. Mais rien ne vous empêche de l'adopter à d'autres périodes. Un changement de saison, une nouvelle étape personnelle ou même une simple envie de renouveau peuvent être des déclencheurs idéaux.

Ce rituel porte un nom : oosouji. En japonais, cela signifie "grand nettoyage". Pour l'appliquer, commencez par ouvrir vos fenêtres en grand. Laissez l'air frais circuler, purifiant l'atmosphère de votre maison. Ensuite, attaquez-vous aux pièces une par une, en progressant de l'arrière de la maison vers l'entrée. Cette méthode a une portée symbolique : vous chassez le désordre pour faire place à de nouvelles énergies. Puis, chaque meuble, chaque tiroir doit être vidé. Prenez le temps d'évaluer chaque objet : est-il encore utile ? Vous apporte-t-il de la joie ? Si la réponse est non, il est temps de lui dire adieu.

Enfin, nettoyez minutieusement chaque recoin, en suivant un mouvement de haut en bas et dans le sens des aiguilles d'une montre pour symboliser un cercle complet. L'occasion idéale pour repartir sur de bonnes bases et accueillir le printemps l'esprit libéré et la maison rangée !