Adieu le "bruit visuel" : comment réorganiser sa maison pour ressentir un bien-être mental immédiat

Une sensation de désordre vous envahit dès que vous franchissez le pas de votre porte ? Il est temps d'agir. Chaussures éparpillées, courrier empilé et autres objets dispersés... un coup de propre s'impose ! Et bonne nouvelle puisque la dernière tendance en matière de rangement propose à la fois de réorganiser votre espace tout en apaisant votre esprit. Celle-ci a été baptisée "le silence dans la maison". Explications. 

Voilà un concept qui ne cesse de gagner en popularité. On parle ici d'éliminer le bruit visuel qui envahit vos intérieurs, autrement dit l'accumulation d'objets, de couleurs discordantes et d'un aménagement désorganisé, perturbant inconsciemment votre bien-être. L'idée étant d'imaginer que chaque objet que vous possédez a une "voix", occupant un espace physique, visuel et émotionnel. Et quand il y a trop de voix, cela crée une cacophonie, altérant votre esprit, votre aisance et votre confort. Pour y remédier, "le silence de la maison" tend à réduire cette surcharge visuelle. Voici comment faire. 

La méthode est simple. D'abord, videz l'espace concerné. Que ce soit une pièce entière, une table ou une étagère, retirez tout et laissez l'endroit vide pendant un moment. Cela vous permettra de prendre du recul et de visualiser ce que vous voulez vraiment y remettre. Ensuite, réintroduisez uniquement les objets dont vous avez réellement besoin et que vous aimez. Le reste doit être rangé ailleurs ou éliminé. L'idée est de laisser respirer l'espace, de ne garder que l'essentiel pour réduire cette pollution visuelle.

Ce processus demande du temps et de la réflexion, mais les bienfaits se ressentent immédiatement. En effet, une maison désencombrée a un impact direct sur votre bien-être mental. Moins d'objets, c'est moins de distractions, moins de stress visuel, et donc une meilleure capacité à se concentrer et à se détendre. À noter que cette approche est particulièrement bénéfique pour les personnes sensibles aux stimuli extérieurs, comme les personnes neurodivergentes, qui trouvent souvent le désordre visuel accablant.

Et le concept ne s'arrête pas là. L'ajout de textures douces comme le lin ou la laine peut également créer une sensation de confort et de sérénité. Les couleurs jouent un rôle important dans l'harmonie des espaces. Ainsi, les tons neutres et apaisants, comme les nuances de vert ou de beige, aident à calmer l'esprit et à créer une atmosphère reposante. Il est par ailleurs recommandé d'éviter les contrastes de couleurs trop marqués, qui augmentent la stimulation visuelle et créent une sensation de chaos.

Enfin, installez des tapis ou des moquettes pour atténuer les bruits de pas, et choisissez des appareils ménagers certifiés silencieux pour éviter les bruits gênants. Vous pouvez aussi insonoriser vos murs en ajoutant des plaques de plâtre spécifiques ou des sous-couches isolantes sous vos sols. Bref, en rendant votre maison silencieuse, tant visuellement que physiquement, vous améliorerez, à coup sûr, votre qualité de vie.