Les Scandinaves ont une technique imparable pour ne pas avoir froid la nuit et ils dorment beaucoup mieux
Quand les températures sont encore froides, on n'a qu'une envie : se blottir sous la couette. Et grâce à cette idée scandinave, vous y serez bien au chaud.
Dans les moments où on grelotte dans la rue, on ne rêve que d'une chose, c'est de se coucher le soir, sous une couette bien moelleuse, pour se réchauffer. Malheureusement, ça ne se passe pas toujours comme ça. D'abord, quand on se glisse dans son lit, c'est froid et il faut souvent plusieurs minutes pour vraiment être bien. On a toujours des petits frissons dans le dos. Et puis, si vous vivez à deux, il faut partager la couette. Cela ne vous est-il jamais arrivé de vous réveiller en pleine nuit, frigorifié, car votre moitié avait tiré l'édredon rien que pour lui ? Il est aussi possible de monter le chauffage dans la chambre, mais on se réveille déshydraté avec la bouche pâteuse.
Il y a la recette de grand-mère bien connue : la bouillotte. On la prépare quelques minutes avant de se coucher pour la glisser sous les draps. Problème, l'eau refroidit au cours de la nuit. C'est juste bon pour les premières heures du sommeil. Et si vous êtes deux, il faut partager ou se disputer l'objet chauffant.
Bref, il n'y a pas de solution idéale. Enfin, ça, c'était avant de découvrir la méthode scandinave. Amêl de @coupsdecoeur.deco a adopté leurs astuces et elle explique comment cela a changé son sommeil. Dans son lit deux places, il y a deux couettes une place, chacun la sienne. Et cela améliore la régulation de la température. "Chacun peut choisir une couette adaptée à sa propre sensibilité thermique, pour un confort optimal toute la nuit", argumente-t-elle. Et ce n'est pas le seul avantage de cet aménagement. Le sommeil serait plus réparateur car "fini les tiraillements de couette pendant la nuit. Chacun a son propre espace de confort, sans déranger l'autre." Cela évite aussi que l'autre découvre une partie de votre corps qui pourrait prendre froid.
Enfin, il y a un 3ème bon point avec cette méthode. La nuit serait de meilleure qualité. "Dormir avec deux couettes réduit les micro réveils liés aux mouvements de votre partenaire. Vous profitez d'un sommeil plus profond et plus continu", explique-t-elle.
Certains hôtels ont déjà sauté le pas en proposant des lits deux places avec deux couettes. Et vous ? Allez-vous préparer votre lit à la mode scandinave ? Vous pourriez bien ne plus revenir en arrière.