Facile à mettre en place, la technique du panier du dimanche allège considérablement la charge mentale

Vous cherchez une solution simple pour libérer votre esprit du trop-plein de petites tâches ménagères ? La technique du panier du dimanche, ou Sunday Basket, pourrait bien devenir votre alliée. Inventée par Lisa Woodruff, fondatrice d'Organize 365, cette méthode d'organisation a changé son quotidien et celui de milliers d'autres.

Tout part d'un constat : accumulées, les petites choses du quotidien deviennent écrasantes. Papiers qui traînent, factures à régler, rendez-vous à noter, idées à ne pas oublier. Autant de détails qui encombrent la table de cuisine et saturent l'esprit. Pour sortir de ce chaos, Lisa Woodruff a imaginé un système simple : rassembler tout dans un seul endroit, puis traiter le tout une fois par semaine.

Concrètement, le panier du dimanche se présente comme une boîte ou un trieur équipé de pochettes. Pendant la semaine, dès qu'une nouvelle tâche surgit, on la glisse dans le panier : un courrier, un papier administratif, une note griffonnée, une idée de projet, une facture, ou même une liste de courses. L'idée est de ne pas la gérer sur le moment, mais de la stocker. Résultat : l'esprit se libère et la pile de papiers ne grossit plus un peu partout dans la maison.

Le dimanche (ou un autre jour fixe de la semaine), vient le temps du tri. On vide le panier, on jette ce qui est inutile, on règle ce qui peut l'être immédiatement, on planifie les autres tâches dans l'agenda ou on les reporte à la semaine suivante. Ce rendez-vous hebdomadaire devient une habitude : une fois que tout est passé en revue, la semaine à venir paraît beaucoup plus claire et maîtrisée. Lisa Woodruff estime que ce système lui a fait gagner en moyenne cinq heures par semaine. Le bénéfice est double : moins de charge mentale et moins de temps perdu à courir après les papiers ou à se rappeler ce qu'il reste à faire.

Mettre en place un panier du dimanche est très facile. Une boîte, quelques pochettes ou intercalaires de couleurs suffisent pour séparer les catégories : factures, école, maison, projets, courses... Pas besoin d'acheter du matériel spécifique, même si un kit officiel existe. L'essentiel est de choisir un contenant qui vous donne envie de l'utiliser et de respecter le rendez-vous hebdomadaire.

Cette méthode n'a rien de magique : elle demande une régularité. Mais en choisissant de vider son panier chaque semaine, on reprend le contrôle. Et surtout, on cesse de porter seul, en permanence, le poids invisible de toutes ces petites tâches.